HEALTHYMAN.ME – JAKARTA. Buah belimbing baik dikonsumsi para penderita darah tinggi. Selain bisa menurunkan tekanan darah, ini manfaat belimbing untuk kesehatan. 

Belimbing, buah yang selalu berbuah sepanjang tahun. Buah belimbing memiliki citarasa manis bila matang sempurna. 

Baca Juga: Jus buah dan sayur yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi, bahannya mudah didapat

Biasanya buah belimbing jadi buah wajib untuk membuat rujak buah. Namun, tidak sedikit orang yang memilih makan buah belimbing secara langsung. 

Buah belimbing kaya akan kandungan air sehingga cocok dikonsumsi pada siang hari. 

Melansir dari buku berjudul Buah Segala Musim, buah belimbing kaya akan vitamin C. Tidak hanya itu, belimbing juga vitamin A, B1, kalsium, besi, fosfor, dan pectin.

Manfaat belimbing untuk kesehatan 

Kandungan di atas membuat belimbing menjadi buah yang kaya akan manfaat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin. 

Ini manfaat belimbing untuk kesehatan

1. Menurunkan kolesterol 

Anda penderita kolesterol tinggi? Buah belimbing bisa jadi solusinya.

Buah belimbing mengandung pektin yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. 

2. Mencegah kanker 

Melansir dari berjudul Menangkal Penyakit dengan Jus Buah & Sayuran, dalam satu buah belimbing mengandung 33mg vitamin C. 

Tingginya kandungan vitamin C tersebut bermanfaat untuk mencegah perkembangan dan penyebaran sel kanker. 

3. Meningkatkan daya tahan tubuh 

Buah belimbing juga bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh. Sebab, buah ini kaya akan vitamin C dan vitamin lainnya. 

4. Menurunkan tekanan darah 

Buah belimbing baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Melansir dari Kompas.com, belimbing mengandung kalium yang berperan untuk menurunkan tekanan darah. 

5. Menjaga sistem pencernaan 

Buah belimbing kaya akan serat dan air yang baik untuk sistem pencernaan. Bila makan belimbing secara rutin, Anda akan terhindar dari risiko sembelit. 

6. Mengontrol gula darah 

Serat dalam buah belimbing berperan untuk mencegah pelepasan glukosa setelah makan. 

Baca Juga: Berbentuk mungil, ini manfaat belimbing wuluh sebagai obat herbal

 

Inilah yang membuat belimbing bisa membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. 



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *