HEALTHYMAN.ME – JAKARTA. Lemon kaya antioksidan.  Air seduhan lemon bisa menurunkan kolesterol tinggi bila diminum secara rutin. 

Tekanan darah tinggi umum diderita masyarakat tanah air. Tekanan darah tinggi bisa menyerang siapa saja tanpa pandang bulu. 

Baca Juga: Daun bawang efektif menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung

Sekedar info, seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah di atas 180/120. Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi harus segera diobati. 

Sebab, tekanan darah tinggi bisa memicu munculnya penyakit kronis seperti stroke dan jantung. 

Mengutip dari Kompas.com, tekanan darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi. 

Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres. 

Umumnya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang minum obat dari dokter. 

Opsi lainnya, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang memiliki khasiat menurunkan kolesterol. 

Lemon efektif menurunkan kolesterol 

Salah satu buah yang efektif menurunkan kolesterol adalah jeruk lemon. 

Melansir dari buku berjudul Ramuan Herbal Penurun Kolesterol, lemon mengandung pektin, kalsium, fosfor, besi, bioflavonoids, vitamin A, B1, B2, dan C. 

Kandungan tersebutlah yang membuat lemon mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi. 

Untuk merasakan manfaatnya Anda cukup menyediakan 1/2 atau 1 buah jeruk lemon segar yang matang. 

Anda iris melintang lemon dan seduh dengan air hangat. Anda minum air seduhan lemon selagi hangat secara sekaligus. 

Anda sebaiknya mengonsumsi air seduhan lemon secara rutin. 

Baca Juga: 12 manfaat jahe merah untuk kesehatan: menurunkan kolesterol sampai asam urat

 



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *