HEALTHYMAN.ME – JAKARTA. Biji durian bukanlah sampah. Tinggi serat, ini manfaat biji durian untuk kesehatan. 

Durian buah yang populer di tanah air. Sayangnya, tidak semua orang suka dengan durian. Sebab, durian memiliki aroma dan rasa buah yang khas.

Baca Juga: 4 Manfaat biji nangka untuk kesehatan yang jarang diketahui

Di balik aromanya yang khas, buah durian mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan. Melansir dari buku berjudul Bertanam Durian Unggul, buah durian mengandung omega 3, omega 6, fitosterol, polifenol, triptofan, dan protein. 

Tidak kalah dengan buahnya, biji durian juga mengandung serat dan sari pati yang tinggi. 

Kandungan tersebut membuat biji durian bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Manfaat biji durian untuk kesehatan 

Ini manfaat biji durian untuk kesehatan yang dilansir dari Tribunnews.com. 

1. Melancarkan pencernaan 

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Internal Journal of Pharmacological and Pharmaceutical Sciences, biji durian mengandung serat yang bisa mengatasi masalah pencernaan. 

2. Kesehatan tulang dan gigi 

Biji durian mengandung fosfor dan kalsium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. 

Selain itu, konsumsi biji durian bisa menurunkan risiko osteoporosis. 

3. Meningkatkan daya tahan tubuh 

Biji durian juga bisa menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, kandungan karbohidrat dalam biji durian bisa menambah energi.

Perlu diketahui, Anda tidak boleh mengonsumsi biji durian mentah. Sebab, biji durian mengandung asam lemak siklopropena yang berbahaya untuk kesehatan tubuh. 

Baca Juga: Efek samping dan manfaat nangka untuk kesehatan

 



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *